Är du redo att ta första steget?

Vad behöver hända för att du ska kunna leva ditt liv fullt ut? För att du ska kunna vara och känna dig som den människa du innerst inne är och vill vara? För att du ska kunna bidra till världen med de unika gåvor du har och göra det du helst av allt vill göra? Är det dags för dig nu? Att ta ditt första steg på vandringen hem till dig själv?
Boka in en första coachning

Boka in en första coachning

Genom att bli medveten om när livslögner och ett så kallat falskt själv styr dig, kan du bli mer sann mot dig själv och börja leva och agera utifrån din inre livssanning, som handlar om vad du innerst inne vill och behöver, inte vad du ”borde” eller ”måste”. Att leva är inte en plikt!

Föreläsning eller workshop

Föreläsning eller workshop

Vipassana Livscoach & Mindfulness erbjuder specialdesignade workshops, föreläsningar, events – allt efter dina och/eller din organisations eller ditt företags specifika behov och önskemål. Är du intresserad? Hör av dig så får du förslag på lösningar som kan passa just dig.

Mindfulnesskurs

Mindfulnesskurs

Kursen hjälper dig att dig att komma till insikt om hur tankar, känslor och kroppsförnimmelser samspelar i din vardag. Du får möjlighet att komma i kontakt med dina egentliga behov och att sortera ut vad som är viktigt för dig. Målet är att du ska lära dig att tillämpa medveten närvaro i din vardag.

Närvarotestet

Närvarotestet

Hur pass närvarande är du? Testa dig själv med detta snabba onlinetest på 18 frågor.

Boka kursen nu

Boka kursen nu

Anmäl dig direkt till nästa mindfulnesskurs, start 16 oktober.

Välkommen till ett liv i medveten närvaro

Välkommen till ett liv i medveten närvaro

Jag vill bjuda in dig till ett samarbete där vi utgår från din nuvarande livssituation. Jag ger dig 100 % engagemang, närvaro och stöd och all min kompetens och mångåriga erfarenhet inom livscoaching och mindfulness. Jag ger dig verktygen du behöver för att kunna leva ditt liv fullt ut.

Dina nya möjligheter

Vad ger mindfulness?

  • Frihet från negativ stress och splittring.
  • Frihet från ältande av det förflutna och oro inför framtiden.
  • Förmåga att leva medvetet närvarande i din vardag.
  • Inre stillhet och frid.
  • Förmåga att leva mer i kropp och känslor än i tankar.
  • Balans i vardagen. Läs vidare

 

Vad ger livscoaching?

  • Lösningar och möjligheter att medvetet skapa det liv du helst av allt vill leva.
  • Effektiv mental träning och coaching.
  • Kunskaper och färdigheter att jobba med affirmationer och att skapa funktionella tankemönster grundade på självkärlek och en positiv grundsyn på dig själv och livet.
  • Stärkt självkänsla och kärlek till dig själv.
  • Verktyg, hjälp, stöd och inspiration att skapa en framtida vision för ditt liv. Läs vidare.

 

Lever du här och nu?

Eller i föreställningar om framtid och dåtid? Mindfulness innebär att träna sig i att fullborda varje ögonblick av livet […] Läs vidare.

Medveten närvaro gör livet större

Vad längtar du efter? Vad behöver du? Jag vill inspirera och stödja dig att komma närmre dig själv och i medveten närvaro ställa dig de viktigaste frågorna. Min övertygelse är att det som förändrat mitt liv också kan förändra ditt. Jag brinner av passionen att göra allt jag kan och lite till för att inspirera, stödja och hjälpa dig att bli mer närvarande, att medvetet skapa det liv du helst av allt vill leva och att lära dig leva i nuet.

Varmt välkommen till en spännande, utmanande och underbar resa i dig själv!

Jonas Ask

Vill du öppna dörren till nuet?

Bloggat